Dětská imunita – blog pro všechny dobré maminky ??

Rýmička, kašlík, bolavá ouška a bříška, my maminky to dobře známe. Nejsem doktor, ale věřím na zdravý rozum každé milující mámy. V tomto článku se však opírám i o veřejně dostupné informace od odborníků, kteří se věnují dětskému zdraví. Co ty naše ratolesti potřebují, abychom jim pomohli s optimálním zdravím a tím pádem i se šťastným a spokojeným prožíváním dětství??

V první řadě musíme myslet na to, že IMUNITNÍ systém, který je tak důležitý v období chřipek, virových onemocnění během podzimu a zimy, ovlivňuje více faktorů:

• Maminky, věděli jste, že imunitní systém vašeho dítěte do velké míry ovlivňují stresové situace??? Naše “dospělácké situace” by se neměly nikdy odehrávat před očima našich dětí. Tak mnoho lidí to ví a tak málo z nás dospělých to dodržuje. Když chcete posilnit imunitu svého dítěte, nikdy se před ním nehádejte a neřešte situace křikem, ani hrozbami.
• Pravidelný spánek, protože během spánku se dětský organismus regeneruje a posilňuje se i imunitní systém. Dítě by mělo jít do postýlky ve stejný čas, spinkat  by mělo ve vyvětrané místnosti. Pomoci může i kvalitní čistička vzduchu. Pozor na přehřátý vzduch v pokojíčku. Vysušuje sliznice úst, nosu a očí a tím umožňuje virům a bakteriím jednodušeji proniknout do organismu. Dítě by nemělo 2 hodiny před spaním jíst SLADKÉ, TĚŽKÉ, anebo mastné jídlo a teď pozor, aspoň hodinu před spaním nezapínejte dítěti tablet, hry na mobilu, ani televizi. Tento čas věnujte pohádce ( čtení ), klidnému hraní, koupání, společným rituálům.
• Vyvážená strava! Cukr přímo snižuje imunitu dítěte. O skladbě dětské stravy bychom mohli spolu debatovat velmi dlouho, zkusme začít jednoduchým krokem, OMEZME CUKR. Dětská imunita nám opravdu poděkuje. Dětská strava má velmi často málo potřebných mikroživin          ( vitamíny, minerály ), proto je potřebné je hlavně v náročném období podzimu a zimy doplňovat formou přírodních výživových doplňků. Při výběru je důležité zaměřit se více na skutečnou kvalitu, nesledovat jen mediální reklamy, anebo cenu.
• Pohyb – ideálně na čerstvém vzduchu. Aby si mohlo dítě udržovat optimální zdraví, mělo by denně strávit 2 hodiny na čerstvém vzduchu. Když je venku špatné počasí, zkraťte pobyt venku na půlhodinku. Otužování, pohyb na čerstvém vzduchu, to vše buduje dětskou imunitu.
• Čisté prostředí neznamená sterilní prostředí. Hodně maminek by při tomto tématu rozhodně mohlo sundat nohu z plynu sterility života dítěte… Hygiena je zásadní záležitost. Umývání rukou, zoubků, pořádek, čistota, správné návyky uklízení, to vše je pro rozvoj a zdraví dítěte nevyhnutně důležité. Ale když se dětský pokojíček promění sterilitou na operační sál, něco není v pořádku… s mámou 🙂

Tak a teď pojďme na doplňky stravy, které jsou pro dětičky v náročném virovém období a během nedostatku čerstvého, kvalitního ovoce a zeleniny velmi vhodné a důležité.

NUTRILITE DĚTSKÝ MULTIVITAMÍN od největšího výrobce přírodních doplňků stravy na světě (potvrzeno nezávislým institutem Euromonitor na základě prodejů v uplynulých letech, Nutrilite produkuje ovoce a zeleninu na vlastních certifikovaných ekologických farmách ).  NUTRILITE dětský multivitamin pomáhá poskytnout esenciální vitamíny a minerály v množství, které může být potřebné dětem i dospělým. Obsahuje NUTRILITE™ koncentrát tropického ovoce s rostlinnými složkami z celého ovoce. Vápník a vitamín D přispívají k zachovávání normálních kostí a zubů. Obsahuje vitamín C, železo a zinek, které přispívají k normálnímu fungování imunitního systému. Železo přispívá ke správnému průběhu transportu kyslíku v organismu a normálnímu fungování červených krvinek a hemoglobinu. Vitamíny B pomáhají ke snížení pocitu únavy a vyčerpání. Žvýkací /kousací/ vitamín se lehce  konzumuje a je vhodný pro děti i dospělé, kteří mají problémy s polykáním tablet. Doplněk ve tvaru míče dítě rozkousne a úžasně chutná. Přírodní pomerančovou ovocnou chuť si děti zamilují. Slazené dextrózou a fruktózou. Bez přidání umělých sladidel, barviv, příchutí a konzervačních látek. Děti a dospělí: rozkousejte při/po jídle 1 – 2 tablety denně.

KIDS OMEGA3 výživový doplněk s VITAMÍNEM D a OMEGA3 MASTNÝMI KYSELINAMI NUTRILITE. Chutné, gelové žvýkací tablety obsahují kombinaci vysoko kvalitních surovin a rybího tuku z trvale udržitelných zdrojů. Omega-3 esenciální mastné kyseliny, podpora kostí a imunity v chutné a hravé formě. Omega-3 mastné kyseliny, jako např. DHA by měly být nevyhnutelnou součástí dětské zdravé stravy, poněvadž organismus si tyto užitečné tuky nedokáže vyrobit sám. Vitamín D je potřebný pro normální růst a vývoj kostí. Přispívá k dobrému fungování dětského imunitního systému a tím podporuje ochranu před virovými nemocemi. Bez sladidel a konzervačních látek. Obsahuje jen barvy z přírodních zdrojů. Obsahuje přírodní příchutě. Není potřeba zapíjet vodou, 1 tabletu denně dítě rozkouše. Výrobek s obsahem udržitelného rybího tuku je certifikovaný organizací „Friend of the sea“ (Friend of the Sea se věnuje ochraně oceánů prostřednictvím iniciativ zaměřených na ochranu přírody a certifikaci udržitelných výrobků a služeb; https://friendofthesea.org/). Měkké žvýkací tablety jsou vyrobené norským výrobcem Vitux AS, který je certifikovaný společností Friend of the Sea.

Krásný den všem skvělým maminkám, kterým záleží na zdraví svých dětiček a chápou, že zdraví dítěte má do obrovské míry v rukách právě rodič.

xo, Daniela – Krása v popredí

Photo by: Mimi Candi Pelikan

Překlad: Alena Obrová