Čo robiť, ak sa cítite úplne vyčerpaná…

Nooo, dnes som si veru vybrala predvianočnú tému, čo??? 🙂 Často počúvam túto hlášku práve od žien. Úplne vyčerpaná. Občas sa mi zdá, že “byť vyčerpaná” je trend. Ale nebojte sa, nebudem to zľahčovať, ani zosmiešňovať. Položme si však spolu otázku, kedy k takémuto momentu – “som úplne vyčerpaná” prichádza. Ja Vám hneď odpoviem…Keď dávame iným, ale sebe nie! Keď nerobíme veci s láskou. Keď venujeme priveľa pozornosti tomu zlému. Keď sa necháme vtiahnuť do divadla plného strachu. Keď zabúdame vypnúť počítače a telefóny. Keď už od tech chvíle, ako otvoríme oči, nestíhame. Keď si myslíme, že za pekným životom sa treba naháňať a nevidíme, že ten pekný život je V NÁS! 

Niesom žiadny terapeut, aby som dávala odborné rady 🙂 proti vyčerpaniu. Som iba žena, ktorá dobre vie, ako sa cítite, lebo cítila to isté…

• Ak sa cítite vyčerpaná, OBJÍMAJTE SA! Nesmejte sa mi teraz… 🙂 Objatie je ZÁZRAČNÁ VEC a funguje OKAMŽITE! Skúste to! Choďte hneď teraz niekoho objať / ak je to ovšem možné, nenútim Vás objímať postaršieho pána v električke, ktorý vedľa Vás stojí….Skúste objať ľudí, ktorých máte radi! Urobte to KVÔLI SEBE! Objímajte sa a pocítite nový príval energie…
• Ak sa cítite vyčerpaná, ZASTAVTE A PÁR KRÁT SA ZHLBOKA NADÝCHNITE! Jej taký sos trik ;-)…pozorujte svoj hlboký nádyk, nadýchnite novú energiu, nový kyslík ( ako hovorieva moja yogová “guru” Katka )! Vydýchnite to, čo Vás ťaží, bolí, vyčerpáva. A znova, a znova…nádych, výdych! Jednoduchá yogová technika, hotový balzam na vyčerpanú dušu!
• Ak sa cítite vyčerpaná, chvíľku robte niečo, čo ste už dlho nerobili…z plného hrdla spievajte, vyfarbite si vymaľovávanku Vašej dcéry, kedysi to bola bežná hra, dnes je z toho dokonca trendy technika na upokojenie :-)…Tancujte, zaskáčte si, pohýbte sa, neseďte na zadku! Zmeňte Váš stav! Vaše telo potrebuje ENERGIU! Potom ju dostane aj Vaša psychika!
• Ak sa cítite vyčerpaná, potrebujete byť chvíľu SAMA SO SEBOU! Sama neznamená opustená…Samota je úžasná. Funguje ako očista. Bežte do prírody, na prechádzku, pozorujte okolie, vnímajte to pekné, relaxujte, vyspite sa, choďte na kávičku sama so sebou, v peknej kaviarni, občas to robievam aj ja a je to úžasnéééé 🙂 Kúpte si darček, nenaháňajte sa po nákupáku, len tak sa prechádzajte a vychutnávajte si kľud….Nájdite si čas, keď nemusíte nič… len tak si to užívate… 

• Ak sa cítite byť vyčerpaná, počítajte svoje požehnania a ďakujte! Jedine, keď si vážime to, čo máme a ďakujeme, vtedy môžeme dostať viac…Ak potrebujete do života viac energie, napojte sa na jej zdroj… 🙂 Zdrojom energie je LÁSKA! Znovu sa ZAMILUJTE! Do života…

Krásne Vianoce naozaj plné lásky, pokoja a pohody! Užívajte si to! Vy sa môžete rozhodnúť…

lady D