Krása v popredí

Minutový blog č.10 ? http://www.facebook.com/ladydnotes

Všetci to asi poznáme, pozrieme sa jedného dňa do zrkadla a zistíme: “to fakt nieje dobrééé”?…Nabehneme do gymu, vytiahneme prvého “nabúchaného” trénera a ideme na to!!! Tromi tréningami nás tak zničí, že na štvrtý si berieme vedierko, keby nám ostalo zle. Pristupujeme k svojmu telu teóriou “všetko, alebo nič”. Čo tak urobiť zmenu vo svojej hlave a začať svoje telo POČÚVAŤ??? ☝?Možno nepotrebuje vojenský prístup, len potrebuje prekročiť gaučovú zónu = zónu pohodlia a udržať tento level čo najdlšie, kým sa z neho nestane životný štýl. ??‍♀️Nemám nič proti gymu, sama doňho očas zájdem. Dnes už ale viem, že moje telo potrebuje okrem ruského tréningového prístupu ??‍♀️LÁSKU ❤️ A ROZPRÚDENIE ENERGIE ✌?. Skúste beh s vašou obľúbenou hudbou 3 x týždenne a zázraky sa budú diať. Ja milujem jogu a korčule. Milujem túry, prechádzky, chôdzu. Milujem tanec. Rozhodlo sa tak moje telo, moja duša…moja hlava by chcela činky a tvrdý prístup, ego by chcelo medailu za iron woman ??. Duša sa chce cítiť skvele vo vlastnom tele…??Rozmýšľajte, čo dnes urobíte pre svoje telo, pre svoje zdravie. Kľudne bežte do gymu, ak je vaše telo už zvyknuté na aktivitu a makanie. Cvičiť sa dá aj vonku, v prírode. V BA frčí úžasný projekt #dotela, s výhľadom na Kuchajdu ?, ktorý organizuje môj dobrý kamoš a peckový fitness tréner Milan Holečka. Ak ste z BA, mrknite na jeho instagram: @Milan_Be_Ur_Best alebo fb: www.facebook.com/BeUrBestOfficial/