Čo robiť, keď vás už novoročné predsavzatia nepoháňajú vpred…

Nechcem vám písať až veľmi premotivovaný blog, pretože je jasné, že 80% predsavzatí, na ktoré sme mysleli, keď sme štrngali so šampanským, sú už niekde v koši. Niekto vydrží pár dní, niekto pár týždňov. Uvažujeme nad tým, ako je to možné? Prečo tak veľmi chceme a nedá sa? Chceli by sme lepší život, úspech, viac peňazí, peknú postavu, dobré vzťahy, atď…Len už akosi nerobíme to, čo sme sa rozhodli robiť. Tak si teda radšej predsavzatia nedajme, veď aj tak “nefungujú”… No hej, nefungujú, pretože ZMENU v živote nám neprinesie NADŠENIE, ale ZVYK! Ako sme zvyknutí tráviť svoj deň? Zvyk je disciplína. Ach to nepekné slovo. Zvyk prichádza s disciplínou a tá prichádza s určitými vlastnosťami, osobnostnou zrelosťou, určitou SILOU, ktorú cítime a nedovolí nám prestať. Čo nás teda môže poháňať vpred??? Keď už tie predsavzatia nefungujú??? Keď už NADŠENIE VYPRCHALO? Poháňa nás to, čím zaplníme každý náš deň. Roman Hassmann, náš biznisový tréner radí: ak chcete v živote niečo zmeniť, zmeňte toho čo najviac naraz. Skúsme začať vedome riadiť svoj deň, sledujme, čomu venujeme pozornosť, ako ten deň trávime….ZMENA PRICHÁDZA DEŇ PO DNI. Najskôr zmeníme jeden deň, potom dva, potom týždeň, potom mesiac…a zrazu sa nám mení život.

Chceli by ste vedieť, ako sa ja snažím vyťažiť z mojich 24 hod maximum?

Mrknite na mojich pár tipov:

• Najdôležitejšie je RÁNO. To už ste odomňa počuli 100 x. 8 hodín spánku, zdravé raňajky, “rozhýbanie” tela, neviem si predstaviť lepší začiatok dňa. Na ráne tak veľmi záleží. Aké sú vaše rána??? Dajú sa ešte vylepšiť? Ráno vždy ĎAKUJEM Bohu. Zamyslím sa nad svojimi hodnotami, nad motiváciou, nad dôvodom, prečo dnes budem robiť práve to, čo budem…Aký hlbší zmysel je v tom, čomu venujem tento vzácny deň???

 

• ČO VÁS DNES ČAKÁ? Prvá vec, ktorú ráno skontrolujem, je môj DENNÝ ROZVRH. Ten si plním často niekoľko dní dopredu. Na organizáciu používam google kalendár. Super jednoduchá a super účinná záležitosť. Môj kalendár je môj šéf a vďaka tomu nemám šéfa. ? To, čo je v mojom kalendári, je moja priorita č.1. Píšem si tam tréningy detí, rodinný program, všetko. Ako druhé skontrolujem sociálne siete. Keďže môj instagram a facebook sú súčasťou mojej práce, mrknem po raňajkách / niekedy aj popri, priznávam / aj tam :)… nebojte, pozriem aj instastories mojich obľúbených instagramerov, aj ja som “len” človek! 😀 Potom však sociálne siete vypínam a okrem messengeru, na ktorom som aktívna aj počas dňa, sociálne siete neotvorím. Často až večer. 

 

• ČO DNES POTREBUJEM, ABY BOLO HOTOVÉ? Medzi pracovnými aktivitami a ranným rituálom zvyknem ešte cvičiť jogu, alebo idem behať. Potom sa pustím do práce. Prvá pracovná vec, ktorú riešim je: Čo dnes POTREBUJEM, aby BOLO HOTOVÉ? Ľudia, ktorých konzultujem a moje deti to dobre poznajú: aké sú tvoje kľúčové úlohy dňa??? a samozrejme: Najskôr zjedzme žabu, že ano?… Naozaj neprestávam, kým nemám úlohu splnenú. Keď začnem napríklad písať blog, skončím, až keď je hotový. Nejdem si ani do kuchyne pre vodu. Keď telefonujem, obvolám to, čo mám naplánované. Neopúšťam svoje pracovné “flow” a preto úspešne plním svoje úlohy, ktoré si stanovujem na základe mojich priorít a hodnôt. Niesom superžena, aj keď to tak možno vyznieva, ale roky bez šéfa ma naučili disciplínke :)))…Inak sa uspieť v podnikaní nedá.

 

• Chvíľka na ČERSTVOM VZDUCHU… je tak dôležitá. Neseďme len v autách, kanceláriách a v kaviarňach. ČERSTVÝ VZDUCH ideálny pomocník na premýšľanie. Keď vybehnem vyvenčiť našu malú Ronnie, premýšľam, čo ma čaká, čo som urobila, čo sa mi nechce, ale viem, že to potrebujem zmáknuť. Medzi dôležitými úlohami chodím na chvíľu von. Alebo vyvetrám miestnosť. Vzduch s nami robí zázračné veci… 🙂 Milujem prechádzky a často pracujem v parku. Je to paráda. Veď nie teraz v zime, to je jasné, vychladnite.

 

• NEPRACUJTE “celý deň”!!! Toto pravidlo si zaslúži aj 3 výkričníky. Kedže moja práca je skrytá v taške a v mojom iphone, musela som si upratať svoj rozvrh tak, aby som si vytvorila vedomý čas venovaný rodine. Takže sa môže stať, že sa mi v určitú dobu nedovoláte a nedopíšete…sorry, práve mám v kalendári najdôležitejšiu úlohu môjho života: čas s mojou milovanou rodinou. Ak sa naučíte splniť kľúčové úlohy dňa a organizovať si svoje priority, nebude problém objaviť vo svojom dni čas na relax, na prechádzku, čas pre seba a pre rodinu. Nerobte dnes to, čo máte robiť zajtra. Dnes urobte len to, čo ste si realisticky naplánovali na dnes 🙂…malé tajomstvo úspechu je HARMÓNIA. 

 

• OCEŇTE SAMI SEBA! Možno keď ste začínali, snívali ste o tom, aby ste urobili jeden dobrý obchod za mesiac. Dnes robíte 2 dobré obchody týždenne a ste nespokojné. Cieľ je cesta…cieľ je tešiť sa z každého úspechu, zrovna dnes sme sa o tom bavili s masérom počas mojej rannej masáže. Cieľ je uvedomiť si, koľko toho zvládame a aké výsledky tvoríme. Každý jeden úspech je dôležitý. Každý si zaslúži OSLAVU. Nenechajme sa chytiť do pasce: “VIAC”…Viac je fajn, ak to súvisí s vašim poslaním. Viac je tá cesta, nie cieľ. Tak OSLAVUJTE, ak máte novú klientku, nového člena teamu. Oslavujte, ak ste urobili skúšku, odovzdali úlohu. Zvládli ste ďalšiu skvelú vec.

 

• PREPOJENIE S DÔVODOM PREČO…je oveľa dôležitejšie, ako prvotné nadšenie. Prečo ste si dali práve taký cieľ? Prečo chcete zmeniť práve tú vec? Čo vás k tomu ťahá? Aké sú vaše dôvody? Prečo robíte to, čo robíte? Ako by vyzeral váš ideálny deň? Ideálny život? Čo by vás bavilo robiť “stále”? Určité “vyhorenie” nielen v predsavzatiach, ale aj v živote prichádza vtedy, ak máme aktivitu v ROZPORE s hodnotami. Možno chceme niečo iné, ale robíme niečo iné, hovoríme niečo iné, jeme niečo iné, akoby sme mali, že??? Ak chcete, aby sa vaše predsavzatia plnili, potrebujete dať vaše CIELE do SÚLADU s ČINNOSŤAMI, ktoré vykonávate počas dňa. S mojimi dôvodmi prečo sa prepájam počas dňa viac krát. Preto ma už 15 rokov baví to, čo robím.

Fúúúú, dnes som sa rozpísala. Ale možno to malo pomôcť práve vám…

Želám úspešné dni plné nadšenia, produktivity a plné predsavzatí, ktoré prepojíte s novými zvykmi.

 

xo, ladyD